training
Tavoitteeni on motivoida ja auttaa sinua pääsemään omiin tavoitteisiisi mahdollisimman tehokkaasti. Terveenä ja hyväkuntoisena voit elää elämääsi laadukkaammin.
Valmennuksessani opetellaan tekemään perusasiat ja tekniikat mahdollisimman hyvin huomioiden malliset tuki- ja liikuntaelinvaivat, jotta saadaan pysyviä tuloksia aikaiseksi.
Minulla on omaa kokemusta ja urheilutaustaa mm. salibandystä, jääkiekosta sekä kuntosaliharjoittelusta jo 15 vuoden ajalta. Aktiiviliikkujalle ja jo kokeneemmalle treenaajalle tarjoan uusia näkökulmia ja erilaisia tapoja treenaamiseen aja kunnon kehittämiseen. Autan ja motivoin sinua eteenpäin tasosi mukaan progressiivisesti harjoittelussasi. Harjoittele minun ohjauksessani on monipuolista, tehokasta ja enne kaikkea turvallista.
Suunnitellaan sinulle yhdessä ohjelma, josta hyödyt ja innostut.
Olen Moona Roulamo, 36 vuotias kahden lapsen äiti. Toimin Liikuntakeskus Balanssilla ryhmäliikunnan vastaavana ja ohjaan myös itse ryhmäliikuntatunteja. Balanssi on perheyritys, jonka on perustanut Paula Meriläinen, äitini, vuonna 1988. Aluksi aloitin vastaanottotyöntekijänä 14 vuotiaana ja kun ikää kertyi ja itsenäistymisen aika koitti, lähdin opiskelemaan lähihoitajaksi.
Ensimmäiseltä koulutukseltani olen siis lähihoitaja, mielenterveys- ja päihde puoleen erikoistunut. Olen jatkanut hyvinvointiin liittyvien koulutuksien käymistä läpi aikuisikäni.
Tässä muutamia koulutuksia:
- Aerobic ohjaajan koulutus
- Kuntosaliohjaajan koulutus
- Personal Trainerin koulutus
- Unen Optimoinnilla lisää suorituskykyä
- NLP , Neurolingvistinen ohjelmointi - perusteet
- Les Mills CXWORX, Sh'bam, BodyJam - ohjaajakoulutukset
Olen työskennellyt terveyden, liikunnan ja hyvinvoinnin alalla nyt 16 vuoden ajan.
