Personal
training
Koulutetut Personal Trainerimme perehtyvät tavoitteisiisi ja toiveisiisi ja tekevät näiden pohjalta henkilökohtaisen suunnitelman juuri sinulle. Tavoitteita on yhtä monta ja erilaista kuin ihmisiäkin, me haluamme auttaa juuri sinua pääsemään omiin tavoitteisiisi, olivat ne sitten isoja tai pieniä.   VALMENTAJAT

Personal Training -palvelut

Personal training on henkilökohtaista kunto-, terveys- ja hyvinvointivalmennusta. Se on asiakkaan lähtökohdista tapahtuvaa pitkäjänteistä ja suunnitelmallista valmennusta. Olipa kyseessä elintapojen muutosprosessi, tavoitteellinen liikuntatavoite (esim.maraton) tai vaikka turvallinen liikunnan aloitus ja peruskunnon kohotus toimii personal trainer tukijana ja suunnannäyttäjänä. Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat opetusta ja konsultointia kuntoilun, ravitsemuksen, eri liikuntalajien sekä uusien elämäntapojen osa-alueilla.

Henkilökohtainen harjoittelusuunnitelma ja -kalenteri laaditaan sinulle perusteellisen alkukartoituksen ja tavoitteidesi mukaan. Oletpa vasta-alkaja tai kokenut liikkuja, on henkilökohtaisesti valmennuksesta paljon hyötyä. Sen kautta opit löytämään liikunnan ilon ja sen mukanaan tuomat positiiviset vaikutukset useaan elämänalueeseen tai löydät uutta potkua ja fiilistä liikkumiseen.

KehonBalanssi

Mitä KehonBalanssi-ohjaus on? KehonBalanssi-harjoittelu on personal training palvelua, jossa painopiste on kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Liikunta, stressi, ravinto, uni, palautuminen, eri elämänvaiheet vaikuttavat kokonaisuutena meidän elämään. Uskon hyvinvoinnissa moninaisuuteen ja tuon sitä valmennuksissani esille. Ota yhteyttä ja sovitaan ensimmäiselle tapaamiselle aika.

VALMENTAJAT

Marko Kukkola

Tavoitteeni on motivoida ja auttaa sinua pääsemään omiin tavoitteisiisi mahdollisimman tehokkaasti. Terveenä ja hyväkuntoisena voit elää elämääsi laadukkaammin.

Valmennuksessani opetellaan tekemään perusasiat ja tekniikat mahdollisimman hyvin huomioiden malliset tuki- ja liikuntaelinvaivat, jotta saadaan pysyviä tuloksia aikaiseksi.

Minulla on omaa kokemusta ja urheilutaustaa  mm. salibandystä, jääkiekosta sekä kuntosaliharjoittelusta jo 15 vuoden ajalta. Aktiiviliikkujalle ja jo kokeneemmalle treenaajalle tarjoan uusia näkökulmia ja erilaisia tapoja treenaamiseen aja kunnon kehittämiseen. Autan ja motivoin sinua eteenpäin tasosi mukaan progressiivisesti harjoittelussasi. Harjoittele minun ohjauksessani on monipuolista, tehokasta ja enne kaikkea turvallista.

Suunnitellaan sinulle yhdessä ohjelma, josta hyödyt ja innostut.

Lisätiedot ja varaukset

+358 40 718 8982
info@teamfysiopt.fi
www.teamfysiopt.fi

Moona Roulamo

Olen Moona Roulamo, 36 vuotias kahden lapsen äiti. Toimin Liikuntakeskus Balanssilla ryhmäliikunnan vastaavana ja ohjaan myös itse ryhmäliikuntatunteja. Balanssi on perheyritys, jonka on perustanut Paula Meriläinen, äitini, vuonna 1988. Aluksi aloitin vastaanottotyöntekijänä 14 vuotiaana ja kun ikää kertyi ja itsenäistymisen aika koitti, lähdin opiskelemaan lähihoitajaksi.

Ensimmäiseltä koulutukseltani olen siis lähihoitaja, mielenterveys- ja päihde puoleen erikoistunut. Olen jatkanut hyvinvointiin liittyvien koulutuksien käymistä läpi aikuisikäni. 

Tässä muutamia koulutuksia:

  • Aerobic ohjaajan koulutus
  • Kuntosaliohjaajan koulutus
  • Personal Trainerin koulutus
  • Unen Optimoinnilla lisää suorituskykyä
  • NLP , Neurolingvistinen ohjelmointi - perusteet
  • Les Mills CXWORX, Sh'bam, BodyJam - ohjaajakoulutukset

Olen työskennellyt terveyden, liikunnan ja hyvinvoinnin alalla nyt 16 vuoden ajan.

Lisätiedot ja varaukset

kehon.balanssi@gmail.com
IG: kehonbalanssi
+358 9 879 7224

HINNASTO

PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING 30 min
39,00 €
PERSONAL TRAINING 45 min
59,00 €
PERSONAL TRAINING 60 min
75,00 €
LAITEOPASTUS 45 min
59,00 €
PARITREENI 60 min
50,00 €/ hinta per henkilö
HARJOITUSOHJELMA 1 kpl
59,00 € sähköinen
RAVINTOSUUNNITELMA 1 kpl
75,00 € sähköinen

PT-PAKETIT

3 TAPAAMISTA (1krt 60min) 

1. Alkukartoitus ja ohjaus
2. Kuntosaliohjelman suunnittelu
3. Treeni
Yht. 225€ (sis. alv 24%)

5 TAPAAMISTA (1krt 60min) 
1. Alkukartoitus ja ohjaus
2. Kuntosaliohjelman suunnittelu
3. Treeni
4. Treeni
5. Treeni
Yht. 375€ (sis. alv 24%)

PAKETTI All inclusive – 1 Kuukausi
– Alkukartoitus
– Harjoitusohjelma
– Ravinto-ohjelma
– Kehonhuoltoharjoitteet
– 3 tapaamiskertaa (1krt 60min)
– Sähköpostituki
Yht. 390€ (sis. Alv 24%)

PAKETTI All inclusive – 3 Kuukautta
– Alkukartoitus
– Harjoitusohjelma päivityksineen
– Ravinto-ohjelma
– Kehonhuoltoharjoitteet
– 6 tapaamiskertaa (1krt 60min)
– Sähköpostituki
Yht. 599€ (sis. Alv 24%)

PAKETTI All inclusive – 6 Kuukautta
– Alkukartoitus
– Harjoitusohjelma päivityksineen
– Ravinto-ohjelma
– Kehonhuoltoharjoitteet
– 10 tapaamiskertaa (1krt 60min)
– Sähköpostituki
Yht. 1190€ (sis. Alv 24%)

KEHON BALANSSI

TUTUSTUMISKÄYNTI 30 min
29 €

1 x TAPAAMINEN 60 min
69 €

10 x TAPAAMINEN (60 min/kerta)
649 €

20 x TAPAAMINEN (60 min /kerta)
1199 €

YLÖS
×

HEI, MITEN VOIMME AUTTAA?

× Miten voimme auttaa?